這陣子比比的睡眠時間如下
早上7:30~8:30 起床
( 通常我會盡量壓到8:30再讓他清醒,剛好保母上班可以丟給保母)
中午11:00~11:30 大睡
( 週一~週五保母帶,一定睡滿2hrs. 周末換我們帶,要睡滿1.5hrs還不容易ㄋ!)
傍晚6:00~7:00 小睡
(有時還睡到8:30, 很扯吧~我知我知)
晚上10:00~10:30 上床
( 半夜約2:00醒一次, 再來近凌晨約4.5點起床喝糙米漿)
半夜醒來, 幸運的話灌他一瓶150cc的糙米漿, 小子在半小時內就可以熟睡
不幸的時候也可以從2:30睡不穩~睡不穩~至下一個會醒來時段
整個過程就是我跟老公輪流拍拍睡. 抱抱睡.等於是這3.4hrs內有一個人是無法好好睡滴
( 遇到這樣的狀況, 兩個人常顧到生不如死的感覺~)
(尤其是老公更是痛苦, 想到天就快亮又要出門上班, 他的火氣就很容易上升...
我倆的口角就是這樣發生滴)
原則上白天, 比比一定要睡滿3hrs. 不管是大睡小睡, 兩個時段加起來沒滿3hrs的話
小子晚上睡覺前都像是原住民來滴~ 變得易哭, 雙手雙腳抓不停
以前都還會以為又是過敏再發作, 然後猛上藥猛上乳液
現在早就看出小子的心思了, 就是情緒不好ㄇㄟ~
還無法用言語表達, 所以只好抓給我們緊張
凡是 想睡覺, 肚子餓, 幫幫有嗯嗯, 想要的東西得不到,比比一律是用抓抓讓我們知道他不舒服
所以白天有睡足對他現階段而言, 真的很重要
只不過中午大睡之後的小睡間隔, 似乎拉的有點過久(曾經超過4hrs以上)
太晚小睡的結果就是所有的作息都往後延...這其實挺困擾我的
(昨天睡到晚上8:30起後, 小子連晚餐都不想吃, 吃了100ml的葡萄又開始歡)
(最後眼看都近9:30了, 這時再跟他耗也不是辦法, 最後還是早早哄他上床睡覺...)
今天跟保母商討的結果就是, 傍晚的小睡盡量抓在半小時內
不管是幾點才入睡, 都要維持要半小時內就好~
以上是最近的睡眠狀況, 紀錄完畢!
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